Почему важно заботиться о здоровье мозга? 🧠Головной мозг — это центральный орган нервной системы, который управляет всеми функциями организма. Нарушения его работы могут привести к серьёзным заболеваниям
☝🏻Основные рекомендации для сохранения здоровья мозга: 1. Физическая активность: Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и способствуют доставке кислорода к мозгу 2. Умственная активность: Решение кроссвордов, чтение, изучение новых навыков помогают поддерживать когнитивные функции 3. Контроль артериального давления: Регулярное измерение и контроль артериального давления помогают предотвратить инсульты и другие сосудистые нарушения 4. Диспансеризация: Своевременные медицинские осмотры позволяют выявить возможные проблемы на ранней стадии 5. Здоровый образ жизни: Отказ от вредных привычек, правильное питание и достаточный сон