Почему важно заботиться о здоровье мозга?
🧠Головной мозг — это центральный орган нервной системы, который управляет всеми функциями организма. Нарушения его работы могут привести к серьёзным заболеваниям
☝🏻Основные рекомендации для сохранения здоровья мозга:
1. Физическая активность: Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и способствуют доставке кислорода к мозгу
2. Умственная активность: Решение кроссвордов, чтение, изучение новых навыков помогают поддерживать когнитивные функции
3. Контроль артериального давления: Регулярное измерение и контроль артериального давления помогают предотвратить инсульты и другие сосудистые нарушения
4. Диспансеризация: Своевременные медицинские осмотры позволяют выявить возможные проблемы на ранней стадии
5. Здоровый образ жизни: Отказ от вредных привычек, правильное питание и достаточный сон
🧠Головной мозг — это центральный орган нервной системы, который управляет всеми функциями организма. Нарушения его работы могут привести к серьёзным заболеваниям
☝🏻Основные рекомендации для сохранения здоровья мозга:
1. Физическая активность: Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и способствуют доставке кислорода к мозгу
2. Умственная активность: Решение кроссвордов, чтение, изучение новых навыков помогают поддерживать когнитивные функции
3. Контроль артериального давления: Регулярное измерение и контроль артериального давления помогают предотвратить инсульты и другие сосудистые нарушения
4. Диспансеризация: Своевременные медицинские осмотры позволяют выявить возможные проблемы на ранней стадии
5. Здоровый образ жизни: Отказ от вредных привычек, правильное питание и достаточный сон
